菊花可以和蜂蜜一起泡水喝嗎問
菊花可以和蜂蜜一起泡水喝嗎
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張詩軍主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
菊花富含多種成分具潛在功效,蜂蜜含糖類等,二者泡水一般可行且無證據(jù)表明成分有不良反應(yīng);一般健康人群可適量飲,能清熱降火等但要防糖攝入過多;糖尿病患者需謹(jǐn)慎,脾胃虛寒者要控菊花量,1歲以下嬰兒不建議飲含蜂蜜飲品,大齡兒童飲也需適量
適用人群及注意事項
一般健康人群:大多數(shù)身體健康的人可以適量飲用菊花蜂蜜水,能在一定程度上起到清熱降火(菊花部分功效體現(xiàn))、補充能量(蜂蜜中糖類提供能量)等作用。但也要注意適量,因為蜂蜜含糖量較高,過量飲用可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過多,增加肥胖等風(fēng)險。
特殊人群
糖尿病患者:糖尿病患者需要謹(jǐn)慎飲用,因為蜂蜜中的糖類物質(zhì)會使血糖升高,雖然菊花相對對血糖影響較小,但整體泡水后飲用仍可能引起血糖波動,建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身血糖控制情況決定是否飲用及飲用的量。
脾胃虛寒人群:菊花性微寒,脾胃虛寒者過量飲用可能會加重脾胃虛寒的癥狀,如腹痛、腹瀉等,這類人群飲用時要注意控制菊花的量,可適當(dāng)減少菊花的投放量或咨詢醫(yī)生后再決定飲用。
兒童:兒童的消化系統(tǒng)和代謝功能尚未完全發(fā)育成熟,蜂蜜中可能存在肉毒桿菌孢子,雖然兒童感染肉毒桿菌的風(fēng)險相對較低,但為了安全起見,一般不建議給1歲以下嬰兒飲用含有蜂蜜的飲品,對于年齡稍大的兒童,飲用菊花蜂蜜水也應(yīng)適量,避免因糖分?jǐn)z入過多影響牙齒健康等問題。
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