揪痧前要選邊緣光滑清潔消毒的工具并將患者移至通風(fēng)適宜處暴露頸部皮膚，操作聚焦頸部膀胱經(jīng)和督脈循行區(qū)域有結(jié)節(jié)處，用拇指食指捏提皮膚快速松開(kāi)揪扯，揪痧后讓患者飲溫鹽水并避免立即吹冷風(fēng)洗冷水澡，兒童不輕易揪痧優(yōu)先物理降溫，老年人揪痧力度輕柔有皮膚破損等禁忌情況及時(shí)就醫(yī)。

一、揪痧前準(zhǔn)備

1.工具選擇：選用邊緣光滑、清潔消毒后的牛角梳或銅錢(qián)等工具，確保工具無(wú)尖銳棱角，避免損傷皮膚。

2.環(huán)境準(zhǔn)備：將患者轉(zhuǎn)移至通風(fēng)良好、溫度適宜的室內(nèi)，解開(kāi)頸部衣物，充分暴露頸部皮膚。

二、揪痧操作部位及手法

1.操作部位：主要聚焦頸部的膀胱經(jīng)和督脈循行區(qū)域，可觀察頸部肌肉緊張、有結(jié)節(jié)的部位作為揪痧點(diǎn)。

2.揪痧手法：用拇指與食指相對(duì)，捏住頸部皮膚，迅速提起后快速松開(kāi)，反復(fù)操作，力度以患者可耐受為準(zhǔn)，從頸部下方開(kāi)始向上輕柔揪扯，每次揪扯約5-10下，注意避免過(guò)度用力造成皮膚破損。

三、揪痧后護(hù)理

1.補(bǔ)充水分：揪痧后讓患者飲用適量溫鹽水，以補(bǔ)充因中暑流失的水分和電解質(zhì)。

2.避免刺激：揪痧后避免患者立即吹冷風(fēng)或洗冷水澡，防止寒邪入侵加重不適。

四、特殊人群注意事項(xiàng)

1.兒童：兒童皮膚嬌嫩，不建議輕易進(jìn)行揪痧操作，若需緩解中暑不適，可優(yōu)先采用輕柔的物理降溫等非侵入性方法。

2.老年人：老年人皮膚松弛且可能伴有基礎(chǔ)疾病，揪痧時(shí)力度需格外輕柔，若存在皮膚破損、出血性疾病等情況嚴(yán)禁揪痧，若揪痧后癥狀無(wú)改善應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。