玫瑰花茶可疏肝理氣調(diào)節(jié)內(nèi)分泌助女性舒緩情緒但孕婦需謹(jǐn)慎，茉莉花茶能清熱解暑理氣開郁適合夏季等煩躁女性但腸胃虛寒者需適量，菊花枸杞茶有清肝明目滋補(bǔ)肝腎作用可改善用眼過度等問題但脾胃虛寒者飲用需注意搭配少量生姜，洛神花茶能養(yǎng)顏美容促進(jìn)新陳代謝助調(diào)節(jié)機(jī)體代謝但胃酸過多者應(yīng)避免過量。

一、玫瑰花茶

玫瑰花富含揮發(fā)油、黃酮類等成分，現(xiàn)代研究表明其具有疏肝理氣、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，可緩解因情緒不暢導(dǎo)致的肝郁氣滯、月經(jīng)不調(diào)等狀況[1]。一般女性日常適量飲用有助于舒緩情緒，但孕婦需謹(jǐn)慎，因其可能含有的活血成分可能增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

二、茉莉花茶

茉莉花含有茉莉酮等成分，具備清熱解暑、理氣開郁功效，能緩解暑熱或情志不舒引發(fā)的煩躁、胸悶等癥狀，適合夏季或情緒易煩躁的女性飲用。但腸胃虛寒者需適量，過量飲用可能加重腸胃不適。

三、菊花枸杞茶

菊花中的黃酮類物質(zhì)有清肝明目作用，枸杞富含枸杞多糖等，可滋補(bǔ)肝腎。對于長期用眼過度致眼干、視物模糊，以及肝腎陰虛引起的頭暈等有改善作用。但脾胃虛寒者飲用時(shí)需注意，可搭配少量生姜調(diào)和，以中和寒性。

四、洛神花茶

洛神花含維生素C、有機(jī)酸等，具有養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝功效，能幫助女性調(diào)節(jié)機(jī)體代謝、維持皮膚健康。但胃酸過多者應(yīng)避免過量飲用，以防刺激胃酸分泌[2]。

[1]參考《中藥藥理與臨床應(yīng)用》中關(guān)于玫瑰花藥理作用的相關(guān)研究

[2]參考《食品營養(yǎng)與健康》中關(guān)于洛神花營養(yǎng)成分及功效的相關(guān)內(nèi)容