氣血虛有諸多常見癥狀，在面色與肌膚方面表現(xiàn)為面色萎黃或蒼白、肌膚干燥粗糙；身體感覺上有疲勞乏力、頭暈眼花；肢體方面會(huì)手足麻木、肢體怕冷；還會(huì)有心悸氣短、月經(jīng)不調(diào)等情況，不同人群氣血虛表現(xiàn)有差異，特殊人群需針對性調(diào)理。

面色萎黃或蒼白：氣血是滋養(yǎng)面部肌膚的重要物質(zhì)，氣血虛時(shí)，面部得不到充足的氣血濡養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)面色萎黃或者蒼白的表現(xiàn)。從中醫(yī)理論角度看，氣具有推動(dòng)血液運(yùn)行、溫煦機(jī)體的作用，血能滋養(yǎng)面容，氣血虛則無法很好地發(fā)揮這些功能，導(dǎo)致面色失于榮養(yǎng)。例如，長期氣血虛的女性，面色往往缺乏紅潤感，顯得較為蒼白或萎黃。

肌膚干燥、粗糙：氣血虛會(huì)使肌膚的營養(yǎng)供應(yīng)不足，皮膚的新陳代謝也會(huì)受到影響，進(jìn)而出現(xiàn)干燥、粗糙的情況。就像植物缺乏養(yǎng)分會(huì)生長不良一樣，肌膚缺乏氣血滋養(yǎng)也會(huì)狀態(tài)不佳。

身體感覺方面

疲勞乏力：氣有推動(dòng)人體各種生理活動(dòng)的作用，血虛則不能濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡(luò)等組織器官。所以氣血虛的人常常會(huì)感覺身體疲憊，容易困倦，即使經(jīng)過休息也難以緩解。比如，一些氣血虛的上班族，工作一段時(shí)間后就會(huì)明顯感到體力不支，需要頻繁休息。

頭暈眼花：氣血是供應(yīng)腦部的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血虛時(shí)，腦部得不到充足的氣血濡養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能伴有眼花。這是因?yàn)闅庋蛔?，不能上榮頭目所致。例如，女性在生理期或者產(chǎn)后，若氣血虛，就容易出現(xiàn)頭暈眼花的情況。

肢體方面

手足麻木：氣血具有溫煦和滋養(yǎng)肢體經(jīng)絡(luò)的作用，氣血虛則不能很好地溫養(yǎng)和滋養(yǎng)經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致手足等部位出現(xiàn)麻木的感覺。比如，老年人氣血虛時(shí)，可能會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)手足麻木的現(xiàn)象，尤其在天氣變化時(shí)更為明顯。

肢體怕冷：氣有溫煦機(jī)體的作用，氣血虛時(shí)，機(jī)體得不到充足的溫煦，就會(huì)出現(xiàn)肢體怕冷的表現(xiàn)。無論是在寒冷的季節(jié)還是正常溫度下，氣血虛的人都比常人更易感到肢體寒冷，像手腳總是冰涼等情況較為常見。

其他方面

心悸氣短：心主血脈，氣血是心臟正常功能活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，氣血虛會(huì)影響心臟的功能，導(dǎo)致心悸氣短?；颊邥?huì)感覺心慌，呼吸也相對短促，活動(dòng)后這種癥狀可能會(huì)加重。例如，一些患有氣血虛相關(guān)病癥的人群，在進(jìn)行輕微活動(dòng)后就會(huì)出現(xiàn)明顯的心悸氣短癥狀。

月經(jīng)不調(diào)：對于女性來說，氣血虛會(huì)影響月經(jīng)的正常周期、經(jīng)量等?？赡艹霈F(xiàn)月經(jīng)量少、經(jīng)期推遲等情況。這是因?yàn)闅庋蔷S持女性生殖系統(tǒng)正常功能的重要因素，氣血虛則會(huì)影響月經(jīng)的正常狀態(tài)。

不同年齡、性別、生活方式和病史的人群，氣血虛的表現(xiàn)可能會(huì)有一些差異。比如，兒童氣血虛可能會(huì)表現(xiàn)為生長發(fā)育遲緩、精神不佳等；老年人群氣血虛可能還會(huì)伴有臟腑功能衰退相關(guān)的表現(xiàn)，如消化功能減弱等；女性在孕期、哺乳期等特殊生理階段更容易出現(xiàn)氣血虛的情況，而長期熬夜、過度勞累、飲食不規(guī)律等不良生活方式的人群也更容易導(dǎo)致氣血虛，有慢性疾病病史的人群由于疾病消耗等原因也可能出現(xiàn)氣血虛的狀況。對于特殊人群，如孕期女性出現(xiàn)氣血虛，需要更加注重飲食營養(yǎng)的補(bǔ)充，保證攝入足夠的富含氣血生成物質(zhì)的食物，像富含蛋白質(zhì)、鐵、維生素等的食物，同時(shí)要注意休息，避免過度勞累，因?yàn)樵衅谏眢w負(fù)擔(dān)重，氣血虛可能會(huì)影響自身健康和胎兒發(fā)育；老年氣血虛人群則要在生活中更加關(guān)注保暖，適度進(jìn)行一些溫和的運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)氣血運(yùn)行等。