尿酸高的人在尿酸控制達(dá)標(biāo)的情況下可以吃羊肉，但需注意攝入量和食用方式，建議每周不超過3次，每次不超過100克，且烹飪方式以清蒸、燉煮為宜，同時(shí)搭配低嘌呤食物，并注意飲食平衡。

羊肉屬于中等嘌呤含量的食物，尿酸高的人食用后可能會(huì)使血尿酸水平升高。但尿酸高的人并非完全不能吃羊肉，若尿酸控制良好，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)食用。在食用羊肉時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

控制攝入量：尿酸高的人應(yīng)避免大量食用羊肉，以免血尿酸水平升高。建議每周食用不超過3次，每次不超過100克。

選擇合適的烹飪方式：尿酸高的人在烹飪羊肉時(shí)，應(yīng)避免采用油炸、油煎等方式，以免增加脂肪含量。建議采用清蒸、燉煮等方式烹飪，以減少嘌呤的含量。

搭配其他食物：尿酸高的人在食用羊肉時(shí)，應(yīng)搭配一些低嘌呤的食物，如蔬菜、水果等，以保持營養(yǎng)均衡。

注意飲食平衡：尿酸高的人在日常生活中，應(yīng)注意飲食平衡，避免食用高嘌呤、高脂肪、高鹽等食物，多飲水，以促進(jìn)尿酸的排出。

此外，需要注意的是，對(duì)于尿酸高的人，除了飲食控制外，還應(yīng)注意避免飲酒、吸煙等，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，以控制血尿酸水平。如果血尿酸水平過高，或出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。