臀部肌筋膜炎有一定自愈可能，但受年齡、生活方式、病史等因素影響，病情輕、誘因明確且及時去除誘因時部分可自愈，年輕人、保持良好生活方式者更易自愈，有基礎(chǔ)疾病者自愈難，可通過調(diào)整生活方式、注意保暖促進自愈，病情無改善或加重需及時就醫(yī)規(guī)范治療。

影響臀部肌筋膜炎自愈的因素

年齡方面：年輕人身體修復(fù)能力相對較強，若臀部肌筋膜炎病情較輕，相對更有可能自愈；而老年人身體機能衰退，組織修復(fù)能力減弱，自愈的難度相對較大。

生活方式方面：長期保持不良姿勢、過度運動等不良生活方式會阻礙自愈。例如，長期久坐、久站的人群，臀部肌肉筋膜持續(xù)處于緊張狀態(tài)，不利于炎癥消退，自愈可能性降低；而保持良好坐姿、適量運動的人群，更有利于臀部肌筋膜炎的恢復(fù)，增加自愈的機會。

病史方面：有基礎(chǔ)疾病如糖尿病等影響組織修復(fù)的患者，臀部肌筋膜炎自愈的可能性較小，因為基礎(chǔ)疾病會干擾身體的修復(fù)進程。

促進臀部肌筋膜炎自愈的措施

調(diào)整生活方式：保持正確的坐姿和站姿，避免長時間久坐或久站，定時進行適量的臀部肌肉放松活動，如緩慢的髖關(guān)節(jié)屈伸運動等，有助于改善臀部肌肉筋膜的血液循環(huán)，促進炎癥消退，利于自愈。

注意保暖：避免臀部受寒，可適當增添衣物，尤其是在寒冷季節(jié)或空調(diào)環(huán)境下，防止因寒冷刺激導(dǎo)致臀部肌肉筋膜痙攣，加重炎癥，為自愈創(chuàng)造良好條件。

總之，臀部肌筋膜炎有自愈的可能，但受多種因素制約，若想加快康復(fù)進程或病情無改善甚至加重，應(yīng)及時就醫(yī)采取規(guī)范治療。