得了風(fēng)濕病可以多吃一些富含維生素、鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，以下是一些具體的建議：

1.富含維生素的食物

風(fēng)濕病患者可以多吃一些富含維生素C、維生素E、維生素D等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜、水果、堅果、乳制品等。這些維生素可以幫助患者增強免疫力，緩解病情。

2.富含鈣的食物

風(fēng)濕病患者容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等問題，因此需要多吃一些富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。這些食物可以幫助患者補充鈣質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

3.富含鐵的食物

風(fēng)濕病患者可能會出現(xiàn)貧血等問題，因此需要多吃一些富含鐵的食物，如動物肝臟、血液制品、紅棗等。這些食物可以幫助患者補充鐵質(zhì)，預(yù)防貧血。

4.堿性食物

風(fēng)濕病患者應(yīng)該多吃一些堿性食物，如蔬菜、水果、薯類等。這些食物可以幫助患者調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿度，緩解病情。

5.易消化的食物

風(fēng)濕病患者應(yīng)該多吃一些易消化的食物，如粥、面條、饅頭等。這些食物可以減輕胃腸道負擔，有助于患者的康復(fù)。

總之，風(fēng)濕病患者應(yīng)該注意飲食健康，多吃一些富含營養(yǎng)物質(zhì)的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，以及高脂肪、高膽固醇的食物。同時，患者還應(yīng)該注意休息，避免過度勞累，保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療。