痛風(fēng)患者可以吃橘子，橘子屬低嘌呤水果，食用一般不致血尿酸明顯波動(dòng)，其富含維生素C助尿酸排泄，水分多可增尿量助尿酸排出，對(duì)病情控制有積極作用；但痛風(fēng)伴糖尿病者需控量，兒童患者也需適量食用以防糖分等攝入過(guò)多帶來(lái)其他問(wèn)題。

橘子的營(yíng)養(yǎng)成分及對(duì)痛風(fēng)的益處

橘子富含維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，維生素C有助于促進(jìn)尿酸的排泄。有研究表明，充足的維生素C攝入可以通過(guò)多種機(jī)制影響尿酸代謝，例如促進(jìn)尿酸鹽結(jié)晶的溶解等。而且橘子水分含量高，痛風(fēng)患者多食用橘子可以增加尿量，進(jìn)一步幫助尿酸排出體外，從而對(duì)痛風(fēng)病情的控制有一定積極作用。

食用橘子的注意事項(xiàng)

雖然橘子對(duì)痛風(fēng)患者相對(duì)友好，但如果痛風(fēng)患者同時(shí)伴有糖尿病，需要注意橘子中含有的糖分情況。因?yàn)檫^(guò)多糖分?jǐn)z入可能會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生影響，而高血糖又可能間接影響尿酸代謝。此時(shí)痛風(fēng)合并糖尿病患者食用橘子應(yīng)控制量，可在血糖控制平穩(wěn)的情況下，少量食用，并相應(yīng)減少主食的攝入量，以維持血糖和尿酸的穩(wěn)定。對(duì)于兒童痛風(fēng)患者，也要注意適量食用橘子，遵循均衡飲食原則，在保證營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)避免因過(guò)量食用導(dǎo)致糖分等攝入過(guò)多帶來(lái)的其他健康問(wèn)題。