滑膜炎患者適合吃含有豐富的抗氧化劑的食物、含有豐富的omega-3脂肪酸的食物、含有豐富的維生素C的食物，需避免吃高糖食物、高脂肪食物、高鹽食物、刺激性食物等。

一.宜吃食物

1.含有豐富的抗氧化劑的食物

抗氧化劑可以幫助減輕炎癥反應(yīng)，如蔬菜、水果、全谷物、堅(jiān)果和橄欖油等。

2.含有豐富的omega-3脂肪酸的食物

omega-3脂肪酸可以減輕炎癥，如魚類、亞麻籽油、核桃等。

3.含有豐富的維生素C和E的食物

維生素C和E可以幫助減輕炎癥和抗氧化，如柑橘類水果、草莓、菠菜、橄欖油等。

二.忌吃食物

1.高糖食物

高糖食物會(huì)增加體內(nèi)炎癥反應(yīng)，應(yīng)避免食用糖果、蛋糕、飲料等。

2.高脂肪食物

高脂肪食物會(huì)增加血液黏稠度，影響關(guān)節(jié)血液循環(huán)，應(yīng)避免食用油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。

3.高鹽食物

高鹽食物會(huì)導(dǎo)致水鈉潴留，加重關(guān)節(jié)腫脹，應(yīng)避免食用咸菜、咸魚等。

4.刺激性食物

如油膩、辛辣、生冷等食物，會(huì)刺激胃腸道，影響營(yíng)養(yǎng)吸收，應(yīng)避免食用。