骨質增生是一種自然的老化現象，也稱為增生性骨關節(jié)炎，是一種骨骼的退行性改變，其主要和年齡增長、過度使用、營養(yǎng)不良、遺傳因素等相關。

1.年齡增長

隨著年齡的增長，關節(jié)軟骨逐步磨損，失去彈性，導致骨頭之間的摩擦力增加，從而刺激骨頭生長出額外的骨組織來填補磨損的部分。

2.過度使用

長時間過度使用某個關節(jié)，如經常跑步、爬山、舉重等，會導致關節(jié)承受的壓力過大，刺激骨頭生長出額外的骨組織來加固關節(jié)。

3.營養(yǎng)不良

缺乏維生素D和鈣等營養(yǎng)物質，會影響骨頭的健康，導致骨質疏松和骨質增生。

4.遺傳因素

某些人可能天生就更容易患上骨質增生，一般情況下和遺傳因素有關。