尿酸高的人可吃嘌呤含量低的紅棗，但要適量，因其富含果糖，過量食用會導致血尿酸水平升高，還會增加發(fā)病風險。此外，尿酸高的人還應注意限制嘌呤攝入、多吃蔬果、多喝水、戒煙限酒，飲食控制只能作為輔助治療方法，應及時就醫(yī)。

尿酸高的人可以吃紅棗，但需適量。紅棗中嘌呤含量不高，每100克紅棗中嘌呤含量小于50毫克。但紅棗中含有豐富的果糖，過量食用可能會導致血尿酸水平升高，還會增加肥胖、糖尿病等疾病的發(fā)病風險。

此外，尿酸高的人還應注意以下飲食事項：

限制嘌呤攝入：應避免食用動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等高嘌呤食物。

多吃蔬果：多吃新鮮蔬菜和水果，以補充維生素和礦物質(zhì)。

多喝水：每天保證充足的水分攝入，以促進尿酸排泄。

戒煙限酒：避免飲酒，尤其是啤酒，同時應減少吸煙。

需要注意的是，飲食控制只能作為尿酸高的輔助治療方法。如果尿酸水平較高，或出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。