痛風(fēng)能吃維生素C，但要避免過量，痛風(fēng)主要需避免高嘌呤飲食和過度勞累，維生素C是人體必需營(yíng)養(yǎng)成分，可通過食物補(bǔ)充，攝入要均衡。

一、痛風(fēng)患者能適量食用維生素C。痛風(fēng)主要是要避免尿酸生成過多，而通常情況下，合理食用維生素C不會(huì)使體內(nèi)血尿酸水平升高，也就不會(huì)對(duì)痛風(fēng)產(chǎn)生不良影響。

1.維生素C對(duì)人體很重要，它具有維持細(xì)胞正常代謝的作用。

2.可通過進(jìn)食櫻桃、黃瓜、橘子等食物來(lái)補(bǔ)充維生素C。

二、痛風(fēng)患者要注意避免一些情況。

1.要避免高嘌呤飲食，比如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等，以防尿酸生成過多。

2.要避免過度勞累，以免誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

三、對(duì)于維生素C的攝入要注意。

(1)雖然能吃維生素C，但要注意每天均衡攝入，避免攝入過多。

(2)攝入過多可能引發(fā)腹瀉、頭痛、尿頻、惡心等不適癥狀。