消除富貴包最有效最快的方法包括糾正日常姿勢、鍛煉頸肩部肌肉、按摩、物理治療和手術治療，特殊人群應咨詢醫(yī)生。

富貴包是民間對于一種體態(tài)不良的俗稱，指的是在后背上部頸胸交界處，也就是在第七頸椎和第一胸椎有凸出的硬包塊。消除富貴包的最有效最快的方法如下：

1.糾正日常姿勢：長時間低頭或頭前伸會導致頸肩部肌肉緊張，進而形成富貴包。日常生活中應保持良好的姿勢，頭部微微上揚，平視前方。

2.鍛煉頸肩部肌肉：可通過游泳、打羽毛球、放風箏等運動，加強頸肩部肌肉的力量，緩解肌肉緊張。

3.按摩：請專業(yè)按摩師進行按摩，可緩解肌肉緊張，促進血液循環(huán)。

4.物理治療：如熱敷、冷敷、中頻電療等，可緩解疼痛，改善癥狀。

5.手術治療：如果富貴包較大，嚴重影響外觀或導致神經受壓，可考慮手術切除。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、高血壓患者、心臟病患者等，在消除富貴包前應咨詢醫(yī)生的意見，以免造成不良后果。