全身肌肉疼痛可能由多種原因引起，以下是一些建議：

1.休息：給身體足夠的時間來恢復，避免過度勞累。

2.保暖：保持肌肉溫暖，可緩解疼痛。

3.適當運動：進行適量的伸展和放松運動，幫助減輕肌肉緊張。

4.熱敷或冷敷：根據個人情況選擇熱敷或冷敷，緩解疼痛和炎癥。

5.藥物治療：可使用非處方藥物，如布洛芬等，但需遵循醫(yī)生建議。

6.就醫(yī)診斷：如果疼痛持續(xù)時間較長、嚴重影響生活，或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)，進行詳細檢查，以確定病因并接受相應治療。

對于特殊人群，如孕婦、兒童、老年人或患有慢性疾病的人，在處理全身肌肉疼痛時需要特別注意。在采取任何措施之前，最好咨詢醫(yī)生或專業(yè)醫(yī)療人員的建議。他們可以根據個人情況提供更具體和個性化的指導。

總之，全身肌肉疼痛可能是暫時的不適，但也可能是潛在健康問題的信號。及時采取適當的措施，并在需要時尋求醫(yī)療幫助，有助于緩解疼痛并確保身體健康。