打羽毛球后膝蓋痛可能是肌肉韌帶拉傷或半月板損傷等原因?qū)е隆Ｈ舭Y狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)檢查。

一、肌肉韌帶拉傷：

1.對(duì)于運(yùn)動(dòng)不多的初學(xué)者，長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)后，局部肌肉和韌帶頻繁收縮舒張易造成損傷。

2.會(huì)出現(xiàn)局部充血水腫，疼痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)且有明確壓痛點(diǎn)，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。

3.疼痛位于膝關(guān)節(jié)表面，減少活動(dòng)并適當(dāng)休息后疼痛會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

二、半月板損傷：

1.長(zhǎng)時(shí)間打羽毛球可能使膝關(guān)節(jié)內(nèi)結(jié)構(gòu)如半月板受沖擊產(chǎn)生磨損、撕裂。

2.特別是打球過(guò)程中有摔倒或膝關(guān)節(jié)急性扭轉(zhuǎn)情況，易導(dǎo)致半月板損傷、撕裂。

3.嚴(yán)重時(shí)還可能引起交叉韌帶損傷等，從而出現(xiàn)膝蓋痛。

總之，打羽毛球雖是好運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)和改善心肺功能，但運(yùn)動(dòng)過(guò)程中要注意防護(hù)，避免運(yùn)動(dòng)損傷，以有效利用體育活動(dòng)改善體質(zhì)。

關(guān)鍵點(diǎn)：打羽毛球后膝蓋痛原因、肌肉韌帶拉傷表現(xiàn)及處理、半月板損傷表現(xiàn)及后果、運(yùn)動(dòng)防護(hù)重要性。