深蹲對(duì)膝蓋是否有好處，取決于深蹲的動(dòng)作是否正確、是否因人而異等因素。

如果深蹲動(dòng)作正確，并且沒有膝關(guān)節(jié)疾病，那么深蹲可以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量，提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，從而對(duì)膝關(guān)節(jié)有益。正確的深蹲動(dòng)作應(yīng)該是：雙腳與肩同寬，膝蓋與腳尖方向一致，緩慢下蹲，保持膝蓋不超過(guò)腳尖，然后緩慢站起。

然而，如果深蹲動(dòng)作不正確，或者本身就有膝關(guān)節(jié)疾病，那么深蹲可能會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成傷害。例如，深蹲時(shí)膝蓋內(nèi)扣、膝蓋超過(guò)腳尖、下蹲過(guò)快等，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)承受過(guò)大的壓力，從而加重膝關(guān)節(jié)的損傷。此外，如果本身就有膝關(guān)節(jié)半月板損傷、髕骨軟化癥等疾病，深蹲可能會(huì)加重病情。

因此，對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)，如果想通過(guò)深蹲鍛煉膝關(guān)節(jié)，建議先咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的健身教練，了解正確的深蹲動(dòng)作和注意事項(xiàng)。對(duì)于有膝關(guān)節(jié)疾病的人，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，避免深蹲等?duì)膝關(guān)節(jié)有較大壓力的運(yùn)動(dòng)。

總之，深蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)的影響是因人而異的，需要根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行評(píng)估和選擇。