尿酸高的人可適量飲用嘌呤含量低且不增加尿酸的茶葉，但飲用方式需注意，應選擇淡茶，避免飲用濃茶和過夜茶，且睡前避免飲用，以防影響睡眠質量。

1.可以飲用茶葉

茶葉中含有咖啡因、茶堿等嘌呤含量較低的成分，且不含有嘌呤，不會導致尿酸升高，也不會加重病情，所以尿酸高的人可以適量飲用茶葉。

2.飲用淡茶

尿酸高的人飲茶時應盡量選擇淡茶，避免飲用濃茶，因為濃茶中含有較多的鞣酸，可能會影響鐵的吸收。

3.避免飲用時間過長

茶葉中含有咖啡因，具有興奮神經(jīng)的作用，睡前飲用可能會導致失眠，影響睡眠質量，從而導致內分泌失調，不利于尿酸的控制。

4.避免飲用過夜茶

過夜茶中含有較多的亞硝酸鹽，飲用后可能會導致腸胃不適，不利于身體健康。