紅斑狼瘡可適當吃油菜、黃瓜、雞蛋。

一、油菜

油菜是常見蔬菜，富含維生素，能降低血管通透性，這對于紅斑狼瘡病情的恢復有一定幫助。因為紅斑狼瘡可能會對血管造成影響，油菜的這一作用在一定程度上能起到積極效果。

二、黃瓜

黃瓜含有豐富的維生素C及其他營養(yǎng)物質。適當食用黃瓜，既能補充營養(yǎng)，又有利于病情恢復。維生素C對于身體的正常機能和免疫系統(tǒng)都有著重要作用。

三、雞蛋

雞蛋富含高蛋白和多種維生素。適量食用雞蛋可補充營養(yǎng)并增強自身抵抗力，對病情恢復有益處。但要注意不可過量食用，以免造成身體負擔。

對于紅斑狼瘡患者來說，油菜、黃瓜、雞蛋都是可適當選擇的食物，它們各有其對病情恢復的益處，但食用時都需注意適量。