痛風(fēng)的人可以不可以吃酸奶問
痛風(fēng)的人可以不可以吃酸奶
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楊鐵生主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問
痛風(fēng)的人可以吃酸奶。酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營養(yǎng)物質(zhì),對(duì)痛風(fēng)患者有一定的益處。
酸奶中的乳酸有助于尿酸排泄,而且富含的蛋白質(zhì)可以為身體提供必需的氨基酸。此外,酸奶中的鈣可以減少尿酸鹽的沉淀,有助于緩解痛風(fēng)癥狀。
需要注意的是,痛風(fēng)患者在食用酸奶時(shí)應(yīng)適量,因?yàn)樗崮讨泻幸欢康泥堰省M瑫r(shí),應(yīng)避免選擇添加了大量糖分或果脯的酸奶,以免攝入過多的糖分和添加劑。
此外,痛風(fēng)患者還應(yīng)注意飲食的均衡,避免食用高嘌呤食物,如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等。同時(shí),應(yīng)多喝水,以促進(jìn)尿酸的排泄。
總之,痛風(fēng)患者可以適量食用酸奶,但應(yīng)注意食用量和選擇合適的產(chǎn)品。如果對(duì)飲食有任何疑問,建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。
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