強直即強直性脊柱炎，正確的睡姿對緩解疼痛、維持脊柱正常生理曲度非常重要。以下是一些建議：

1.仰臥位

可在雙膝下墊一枕頭，使腰部緊貼床面，這樣可以減輕腰部的后伸。

2.側(cè)臥位

可以在兩腿之間夾一枕頭，使腰部保持中立位，同時要注意枕頭的高度，以保持舒適為宜。

3.避免蜷縮體位

蜷縮體位可能會加重脊柱的畸形，應盡量避免。

4.使用硬板床

床墊不要過軟，以保證脊柱的正常生理曲度。

需要注意的是，對于強直性脊柱炎患者，床墊的硬度和枕頭的高度可能需要根據(jù)個人情況進行調(diào)整。同時，在睡眠時還應注意保暖，避免著涼。如果強直病情較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療和護理。