尿酸高的人應(yīng)避免食用黃豆及其他豆類和豆制品，同時應(yīng)避免食用動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等高嘌呤食物，嚴格限制飲酒，并保持適當(dāng)?shù)倪\動、控制體重、多飲水等健康生活方式。

尿酸高的人應(yīng)盡量避免食用黃豆。黃豆屬于中等嘌呤含量的食物，每100克黃豆中含有160-180毫克的嘌呤。而尿酸高的患者嘌呤攝入過多可導(dǎo)致血尿酸水平升高，從而加重病情，因此黃豆及其制品都應(yīng)謹慎食用。

對于尿酸高的人群，除了黃豆，其他豆類如黑豆、綠豆、紅豆以及豆制品如豆腐、豆?jié){、豆皮等也都應(yīng)限量食用。此外，尿酸高的患者還應(yīng)避免食用動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等高嘌呤食物，同時嚴格限制飲酒。

需要注意的是，以上信息僅供參考。由于個體差異，不同人對食物中嘌呤的反應(yīng)可能不同。如果尿酸高的情況較為嚴重或有其他健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，以獲得更專業(yè)的飲食建議。同時，保持適當(dāng)?shù)倪\動、控制體重、多飲水等健康生活方式對于控制尿酸水平也非常重要。