腎臟是成對(duì)的器官，位于腹膜后脊柱兩旁，左腎較右腎略高1-2cm，其主要功能是生成尿液和內(nèi)分泌，腎臟疾病的發(fā)生與多種因素有關(guān)，保護(hù)腎臟要注意飲食、飲水、體重、戒煙限酒和定期體檢。

腎臟的主要功能包括：

生成尿液：排泄代謝廢物，維持水、電解質(zhì)和酸堿平衡。

內(nèi)分泌功能：分泌腎素、促紅細(xì)胞生成素、活性維生素D3等，調(diào)節(jié)血壓、促進(jìn)紅細(xì)胞生成和鈣的吸收。

需要注意的是，腎臟疾病的發(fā)生可能與多種因素有關(guān)，如遺傳、感染、自身免疫性疾病、藥物、高血壓、糖尿病等。如果出現(xiàn)腎臟疾病的癥狀，如血尿、蛋白尿、水腫、高血壓等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

以下是一些保護(hù)腎臟的建議：

健康飲食：保持低鹽、低脂、低糖飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃新鮮蔬菜和水果。

適量飲水：保持尿量在1500-2000ml左右，避免憋尿。

控制體重：避免過度肥胖，維持BMI在18.5-24kg/m2之間。

戒煙限酒：吸煙和飲酒會(huì)增加腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

定期體檢：有腎臟疾病家族史、高血壓、糖尿病、心血管疾病等高危人群，應(yīng)定期進(jìn)行腎臟檢查。