適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有益腎臟健康，如散步、游泳、瑜伽、慢跑、太極拳等，但需因人而異，遵循醫(yī)囑，同時(shí)保持健康生活方式。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)腎臟健康有益，以下是一些對(duì)腎臟好的運(yùn)動(dòng)：

1.散步：散步是一種簡單而有效的運(yùn)動(dòng)方式，有助于改善血液循環(huán)，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。

2.游泳：游泳是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉心肺功能和肌肉力量，同時(shí)對(duì)腎臟的壓力較小。

3.瑜伽：瑜伽中的一些體式，如腎臟伸展式和貓式，可以促進(jìn)腎臟的血液循環(huán)，增強(qiáng)腎臟功能。

4.慢跑：慢跑可以提高心肺功能，增強(qiáng)身體的耐力，同時(shí)對(duì)腎臟的代謝有一定的促進(jìn)作用。

5.太極拳：太極拳的動(dòng)作緩慢而流暢，可以調(diào)節(jié)身體的氣血運(yùn)行，對(duì)腎臟健康有益。

需要注意的是，對(duì)于患有腎臟疾病或其他健康問題的人群，在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循醫(yī)生的建議。此外，無論選擇哪種運(yùn)動(dòng)，都應(yīng)注意適度，避免過度疲勞和受傷。同時(shí)，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量飲水、戒煙限酒等，對(duì)腎臟健康也非常重要。