散步、游泳、瑜伽、有氧運(yùn)動等適度的有氧運(yùn)動對腎臟健康有益，但腎病患者運(yùn)動需遵醫(yī)囑，同時保持健康的生活方式也很重要。

適度的有氧運(yùn)動對腎臟健康有益。以下是一些對腎臟好的運(yùn)動：

1.散步：散步是一種輕松的有氧運(yùn)動，可以幫助改善心血管健康，同時也有助于減輕腎臟的負(fù)擔(dān)。

2.游泳：游泳是一種全身性的運(yùn)動，可以鍛煉心肺功能和肌肉力量，同時也有助于減輕關(guān)節(jié)的壓力，對腎臟健康有益。

3.瑜伽：瑜伽包括各種體式和呼吸練習(xí)，可以幫助放松身心，降低血壓，改善血糖控制，對腎臟健康有益。

4.有氧運(yùn)動：有氧運(yùn)動，如跑步、騎自行車、跳繩等，可以提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于維持腎臟的正常功能。

需要注意的是，對于患有腎臟疾病或其他健康問題的人群，在進(jìn)行運(yùn)動前應(yīng)咨詢醫(yī)生的建議。此外，運(yùn)動時應(yīng)注意適量，避免過度疲勞和受傷。同時，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量飲水、戒煙限酒等，對于腎臟健康也非常重要。