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怎么保護(hù)腎臟

2025年06月16日 14:00:48
病情描述:

怎么保護(hù)腎臟

醫(yī)生回答(1)
  • 王興智
    王興智副主任醫(yī)師

    哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問

    想要保護(hù)腎臟,可從飲食調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、生活調(diào)理等方面著手。具體如下:

    一、飲食調(diào)節(jié):

    1.患者日常飲食應(yīng)注重低鹽、低脂,同時(shí)要多喝水。像咸菜、咸魚、肥肉等高鹽、高脂食物不能吃,因?yàn)檫@類食物會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān),對(duì)腎臟保護(hù)不利。

    2.還需多食用新鮮蔬菜和水果,比如芹菜、白菜、油菜、冬瓜、桃、蘋果等。

    3.患者補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)應(yīng)以優(yōu)質(zhì)動(dòng)物蛋白為主,例如瘦肉、牛奶、雞蛋等,這樣都能對(duì)腎臟起到有效的保護(hù)作用。

    二、適當(dāng)運(yùn)動(dòng):

    患者可適度進(jìn)行如慢跑、快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),這能夠促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)體質(zhì),進(jìn)而達(dá)到保護(hù)腎臟的目的。

    三、生活調(diào)理:

    患者要養(yǎng)成及時(shí)排尿的習(xí)慣,不可憋尿,避免尿液在膀胱長(zhǎng)時(shí)間停留,以降低泌尿系統(tǒng)疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),從而實(shí)現(xiàn)對(duì)腎臟的有效保護(hù)。

    總之,通過上述飲食、運(yùn)動(dòng)和生活方面的措施,能夠較好地保護(hù)腎臟。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰尽N唇?jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

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