男人腎不好可通過以下方式改善。

一、多食用滋陰補(bǔ)陽的天然食物。

1.一些黑色食物如黑芝麻、黑豆等，能緩解腰膝酸軟、便秘癥狀，對腎臟有積極作用，可緩解腎虛并保護(hù)腎臟。枸杞也是入腎經(jīng)的重要食材，其泡水飲用或與其他食材搭配，能保護(hù)腎臟及緩解腎虛。桑葚、葡萄等水果也有助于緩解男人腎不好的問題。

二、可服用醫(yī)生開出的相關(guān)壯陽藥物。

1.若食療效果不佳，可通過中醫(yī)科開中藥調(diào)理。若明確腎虛，可使用固精補(bǔ)腎丸、六味地黃丸、五子衍宗丸等中成藥物進(jìn)行對癥調(diào)理，固精補(bǔ)腎丸主要成分包括枸杞子、覆盆子、菟絲子、五味子等。

總之，男人腎不好可多吃黑色食物等緩解，不建議食用未經(jīng)衛(wèi)生組織鑒定的非法藥物，應(yīng)咨詢專業(yè)中醫(yī)，通過中醫(yī)中藥理療來解決腎不好的困擾。

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