痛風(fēng)飲食上應(yīng)該要注意些什么問(wèn)
痛風(fēng)飲食上應(yīng)該要注意些什么
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張學(xué)武主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 向他提問(wèn)
痛風(fēng)患者在飲食方面主要需注意以下幾點(diǎn):一是要多飲水,二是避免進(jìn)食高嘌呤食物,三是適當(dāng)吃些新鮮蔬菜。
一、多飲水:對(duì)于出現(xiàn)痛風(fēng)的人來(lái)說(shuō),平日里一定要注重多飲水。多喝水能夠有效稀釋血液中尿酸的濃度,同時(shí)還能促進(jìn)尿酸的排出,這對(duì)于緩解痛風(fēng)癥狀能夠起到非常好的效果。
二、避免進(jìn)食高嘌呤食物:在飲食上還需格外留意,應(yīng)盡量減少食用動(dòng)物內(nèi)臟、羊肉、沙丁魚(yú)、酒等這類(lèi)含嘌呤量較高的食物,不然很容易導(dǎo)致痛風(fēng)癥狀進(jìn)一步加重。
三、吃一些新鮮蔬菜:如果存在痛風(fēng)現(xiàn)象,可以適當(dāng)食用一些新鮮的蔬菜,比如芹菜、黃瓜、冬瓜、獼猴桃等。這些蔬菜中含有的嘌呤量較低,并且還富含豐富的維生素,對(duì)于緩解痛風(fēng)癥狀也有著一定的益處。
總之,痛風(fēng)患者在飲食上要多加注意上述這些方面,通過(guò)合理的飲食安排來(lái)幫助控制病情、緩解癥狀。
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