早上起來(lái)腰酸的原因多種多樣，主要包括睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)過(guò)量、處于月經(jīng)期、存在腰肌勞損等。

一、睡覺(jué)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：若睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)超出10小時(shí)，且長(zhǎng)時(shí)間維持同一姿勢(shì)，會(huì)致使腰部肌肉受壓，進(jìn)而可能引發(fā)腰酸狀況。

二、運(yùn)動(dòng)過(guò)量：前一日進(jìn)行了較為激烈的運(yùn)動(dòng)，而又未做好拉伸，就有可能導(dǎo)致乳酸堆積，從而出現(xiàn)腰酸、腰痛現(xiàn)象。

三、月經(jīng)期：女性處于月經(jīng)期間，因內(nèi)分泌激素失調(diào)或前一天未得到良好休息，容易產(chǎn)生腰酸、小腹痛的情形。

四、腰肌勞損：腰部若經(jīng)常承受重力負(fù)荷或遭受外力撞擊，使得肌肉拉傷，那么患者就會(huì)出現(xiàn)腰酸癥狀，可能還伴有疼痛表現(xiàn)。此外，也有可能是腰部受腰椎間盤突出癥影響所致，這種情況需要盡快前往醫(yī)院就診，并遵循醫(yī)囑進(jìn)行醫(yī)治。

總之，早上起來(lái)腰酸可能是由多種原因引起的，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行分析和處理。如果腰酸癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。