一般情況下，腳踝扭傷后冷敷24-48小時為宜，每次15-30分鐘，每天3-4次，需注意使用冰袋或冷毛巾時避免直接接觸皮膚，特殊人群應適當縮短冷敷時間，有開放性傷口或感染不宜冷敷，冷敷只是輔助治療方法，癥狀持續(xù)不緩解或加重應及時就醫(yī)。

冷敷可以使血管收縮，減少出血和腫脹，緩解疼痛。但需要注意以下幾點：

冷敷時間：每次15-30分鐘，每天3-4次。如果冷敷時間過長，可能會導致皮膚凍傷或影響血液循環(huán)。

冷敷溫度：使用冰袋或冷毛巾，避免直接接觸皮膚，以防止凍傷。如果皮膚感覺麻木或疼痛，應立即停止冷敷。

特殊人群：對于兒童、老年人或血液循環(huán)不良的患者，冷敷時間應適當縮短。如果有開放性傷口或感染，不宜冷敷。

其他治療：冷敷只是腳踝扭傷的輔助治療方法，同時還應采取其他措施，如休息、抬高患肢、使用止痛藥物等。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行進一步的檢查和治療。

總之，冷敷腳踝扭傷是一種有效的方法，但應注意正確的使用方法和時間，以達到最佳的治療效果。如果有任何疑問，建議咨詢醫(yī)生或物理治療師的意見。