當(dāng)出現(xiàn)腿缺鈣的情況時，需要采取以下措施：

1.調(diào)整飲食：增加富含鈣的食物攝入，如奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。同時，要注意攝入足夠的維生素D，以促進鈣的吸收和利用。

2.適度運動：適度的運動可以幫助增強骨骼強度，但要避免過度運動或高強度的體力勞動，以免加重腿部負擔(dān)。

3.曬太陽：維生素D可以通過曬太陽在體內(nèi)合成，因此適當(dāng)曬太陽有助于鈣的吸收和利用。但要注意避免在陽光強烈時暴露皮膚，以免曬傷。

4.藥物治療：如果腿缺鈣較為嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用鈣劑和維生素D補充劑進行治療。

5.就醫(yī)診治：如果腿缺鈣導(dǎo)致了嚴(yán)重的腿部疼痛、抽筋、抽搐等癥狀，或者經(jīng)過上述措施后癥狀仍未緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診治，以確定病因并采取相應(yīng)的治療措施。

此外，對于孕婦、老年人、哺乳期婦女等特殊人群，由于身體對鈣的需求增加，更容易出現(xiàn)腿缺鈣的情況，因此更應(yīng)注意鈣的攝入和補充。同時，對于患有某些疾病的人群，如甲狀旁腺功能亢進、慢性腎病等，也可能導(dǎo)致鈣代謝異常，引起腿缺鈣等癥狀，需要及時就醫(yī)進行診治。