孕婦尾骨疼可通過改變姿勢、熱敷、按摩、運動、物理治療等方法緩解，分娩后仍疼可進一步治療，孕期應注意保持良好姿勢，避免過度勞累。

1.改變姿勢：避免長時間坐著或站著，盡量采取側臥或半坐臥位。

2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在尾骨處，每次15-20分鐘，每天數(shù)次。

3.按摩：輕輕按摩尾骨周圍的肌肉，緩解肌肉緊張。

4.運動：適量的運動可以增強腰部和臀部的肌肉力量，緩解尾骨疼，如散步、瑜伽等。

5.物理治療：如電療、超聲等物理治療方法也可以緩解尾骨疼。

6.分娩后治療：如果尾骨疼在分娩后仍然存在，可以考慮進行進一步的治療，如物理治療、藥物治療等。

需要注意的是，在緩解尾骨疼的過程中，孕婦應避免使用止痛藥等藥物，以免對胎兒造成影響。如果尾骨疼嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，以便進行進一步的診斷和治療。同時，孕婦在孕期應注意保持良好的姿勢，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢。