肩周炎可采取休息、物理治療、運動治療、藥物治療、注射治療、手術(shù)治療等方法緩解，具體治療方法因人而異。

1.休息：避免過度使用肩部，尤其是在疼痛加重時。

2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、電療等，可以緩解疼痛和炎癥。

3.運動治療：進行適當?shù)募绮窟\動，如旋轉(zhuǎn)、伸展、拉伸等，可以增強肩部肌肉的力量和靈活性。

4.藥物治療：可以使用非甾體抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥等緩解疼痛，也可以使用肌肉松弛劑、活血化瘀的中藥等。

5.注射治療：如果疼痛嚴重，可以在醫(yī)生的指導下進行局部注射治療，如封閉針、玻璃酸鈉等。

6.手術(shù)治療：如果肩周炎嚴重影響生活質(zhì)量，可以考慮手術(shù)治療，但手術(shù)治療有一定的風險和并發(fā)癥。

需要注意的是，肩周炎的治療方法因人而異，需要根據(jù)個人情況選擇合適的治療方法。同時，在治療過程中，需要注意肩部的保暖，避免肩部受涼和受傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，以便進行進一步的診斷和治療。