倒退走路兩個(gè)月腰突癥狀好了，原因在于腰部肌肉得到鍛煉且突出的椎間盤受影響回納復(fù)位。

腰椎間盤突出是一種疾病，多因腰部功能退行性改變或外傷，致使椎體關(guān)節(jié)紊亂，椎間盤失去相應(yīng)保護(hù)而后向突出，對(duì)后方神經(jīng)造成擠壓，從而引發(fā)腰痛、腿麻等臨床癥狀。

倒退走路時(shí)，身體重心會(huì)向后移動(dòng)，這能讓腰部肌肉力量得到相應(yīng)鍛煉。并且，突出的椎間盤會(huì)因腰部力量的作用而逐漸向前復(fù)位，受擠壓的神經(jīng)也會(huì)得到緩解，所以臨床上腰痛、腿麻等癥狀就會(huì)得到改善甚至消失。

不過(guò)，由于倒退走路對(duì)腰部力量的影響存在一定局限性，所以在日常生活中還應(yīng)通過(guò)其他鍛煉方法來(lái)強(qiáng)化腰部力量，比如可以在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行“飛燕式”等運(yùn)動(dòng)方式的鍛煉。同時(shí)，平常也要注意保護(hù)腰部，避免腰部過(guò)度負(fù)重。

總之，倒退走路對(duì)緩解腰突癥狀有一定作用，但還需結(jié)合其他方式來(lái)全面增強(qiáng)腰部力量和保護(hù)腰部，如有不適需及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。