肩頸疼痛可由多種原因引起，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動治療、針灸推拿、手術(shù)治療等，具體治療方法需根據(jù)個人情況調(diào)整，持續(xù)疼痛或伴有其他癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

1.休息：給頸部足夠的休息時間，避免長時間低頭或仰頭。

2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等，可以緩解疼痛和肌肉緊張。

3.藥物治療：如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等，可以緩解疼痛和炎癥。

4.運動治療：進(jìn)行頸部伸展、旋轉(zhuǎn)和強(qiáng)化運動，可以增強(qiáng)頸部肌肉的力量和靈活性。

5.針灸、推拿：通過刺激穴位和調(diào)整身體氣血，緩解疼痛。

6.手術(shù)治療：在嚴(yán)重情況下，如神經(jīng)受壓或頸椎病變嚴(yán)重，可能需要手術(shù)治療。

需要注意的是，對于一些特定人群，如孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等，治療方法需要根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整。如果肩頸疼痛持續(xù)時間較長或伴有其他癥狀，如手臂麻木、無力等，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查和診斷，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。