女人腰痛的治療方法主要有藥物治療、物理治療以及通過改善生活方式來緩解。

一、藥物治療：

1.口服藥物：患者可根據(jù)醫(yī)囑服用洛芬待因緩釋片、塞來昔布膠囊等，這些藥物能有效緩解腰部疼痛。

2.外用藥物：局部外用氟比洛芬巴布膏、復(fù)方追風(fēng)膏等也能起到緩解疼痛的作用。

二、物理治療：

1.熱敷：平時(shí)可用毛巾熱敷腰部。

2.其他療法：包括中藥熏蒸、中藥拔罐等物理療法。同時(shí)，針灸結(jié)合紅外線、推拿手法結(jié)合超聲波藥物導(dǎo)入或腰部牽引等方式都有助于緩解疼痛。

三、改善生活方式：

1.坐姿調(diào)整：女性要保持正確坐姿，可在腰部放置靠墊作為支撐，以減少腰部承重壓力。

2.避免久站久坐：長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)使腰部承重力增強(qiáng)，要注意避免。

3.控制體重：如果體型肥胖，腰部肌肉會(huì)承受較大壓力，從而加重腰痛。

總之，女人腰痛可通過以上多種方法進(jìn)行綜合治療和緩解，具體應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的方法。