腰痛患者可通過食物和藥物來補。食物包括新鮮蔬菜水果、肉類等，藥物因病因不同有多種選擇。

一、食物方面：

1.新鮮蔬菜水果：如香蕉、蘋果、葡萄等，富含維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可促進新陳代謝。

2.肉類：像雞肉、雞蛋、牛奶、魚肉、蝦肉、瘦肉等，能提供蛋白質(zhì)等營養(yǎng)，有助于補充營養(yǎng)。對于因骨質(zhì)疏松引起腰痛的患者，食用這些食物對身體有益，同時還可適當進行如慢跑、爬山、打球等運動，以增強體質(zhì)。

二、藥物方面：

1.若腰痛是腰椎間盤突出癥引起：患者可在醫(yī)生指導下服用對乙酰氨基酚維生素C泡騰片、吲哚美辛緩釋片等藥物進行治療。

2.若是腰肌勞損導致：患者可遵醫(yī)囑服用布洛芬膠囊、萘普生鈉偽麻黃堿緩釋片等藥物進行改善。治療期間患者需注意多休息。

總之，腰痛患者應根據(jù)自身具體情況，選擇合適的食物和藥物來改善癥狀，同時要遵循醫(yī)囑進行相應治療和調(diào)養(yǎng)。