吃什么可降尿酸問
吃什么可降尿酸
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舒曉明副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 向他提問
降低尿酸水平的食物有:多喝水、多吃蔬菜和水果、多吃堿性食物、控制嘌呤攝入、避免飲酒。
1.多喝水
多喝水可以增加尿量,促進尿酸排泄。建議每天飲用足夠的水,以保持尿量在2000毫升以上。
2.多吃蔬菜和水果
蔬菜和水果富含維生素C、鉀等營養(yǎng)素,有助于降低尿酸水平。建議多吃一些低鉀蔬菜,如黃瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜等。
3.多吃堿性食物
堿性食物可以中和尿酸,降低尿酸水平。建議多吃一些堿性食物,如蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等。
4.控制嘌呤攝入
嘌呤是尿酸的前體物質(zhì),控制嘌呤攝入可以降低尿酸水平。建議少吃一些高嘌呤食物,如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。
5.避免飲酒
飲酒可以導(dǎo)致尿酸生成增加,抑制尿酸排泄,升高尿酸水平。建議避免飲酒。
需要注意的是,食物只能作為輔助治療方法,不能替代藥物治療。如果尿酸水平較高,建議及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療。同時,還需要注意飲食均衡,避免過度肥胖,適當(dāng)運動等。
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