尿酸高的人可以吃芝麻，但需適量。芝麻是一種營養(yǎng)豐富的食物，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。

芝麻中的膳食纖維可以幫助降低膽固醇水平，減少尿酸的生成。此外，芝麻中的維生素E具有抗氧化作用，有助于減輕炎癥反應(yīng)，對(duì)尿酸高的人有一定的益處。

需要注意的是，芝麻的熱量較高，過量食用可能會(huì)導(dǎo)致體重增加，從而影響尿酸的代謝。因此，尿酸高的人在食用芝麻時(shí)應(yīng)適量，同時(shí)注意控制總熱量的攝入。

尿酸高的人在飲食上應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

避免食用高嘌呤食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。

多吃新鮮蔬菜和水果，保證充足的水分?jǐn)z入。

限制飲酒，尤其是啤酒和白酒。

適量運(yùn)動(dòng)，控制體重。

如果尿酸高的情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，定期檢測(cè)尿酸水平，以便調(diào)整飲食和治療方案。