腰肌勞損通常需睡硬床而非軟床，睡硬床對(duì)其恢復(fù)效果較好，可在硬床上鋪床墊增加舒適感。

一、腰肌勞損會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)短期水腫、疼痛，肌肉內(nèi)酸性代謝產(chǎn)物蓄積，同時(shí)肌肉內(nèi)血液循環(huán)也會(huì)有障礙。在此情況下睡硬床，可保證腰椎生理曲度，相對(duì)預(yù)防如腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥等腰椎疾病。

1.睡硬床能充分放松腰部肌肉。

(1)這樣可以促進(jìn)腰部肌肉血液循環(huán)快速恢復(fù)。

(2)能將代謝廢物如乳酸等及時(shí)排出體外。

(3)減輕肌肉水腫，有利于加速腰肌勞損恢復(fù)，使患者臨床癥狀得到改善。

二、睡硬床還需鋪軟墊，達(dá)到軟硬結(jié)合。因?yàn)檐洿矡o(wú)法支撐腰椎和腰部肌肉，易加重腰肌勞損癥狀，不利于病情恢復(fù)。所以從治療角度看，睡硬床更佳。

總之，對(duì)于腰肌勞損患者來(lái)說(shuō)，選擇睡硬床并搭配軟墊，對(duì)病情的恢復(fù)更有利。