腰間盤突出的治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療，具體治療方法應(yīng)根據(jù)病情選擇，治療期間需注意保持良好姿勢，避免過度勞累和重物提取，疼痛持續(xù)不緩解或加重需及時就醫(yī)。

1.休息：在疼痛發(fā)作時，應(yīng)盡可能休息，避免長時間站立或坐著?？梢允褂么矇|或枕頭來支撐腰部，緩解疼痛。

2.物理治療：包括熱敷、冷敷、按摩、牽引等。這些方法可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥、鎮(zhèn)痛藥、肌肉松弛劑等藥物來緩解疼痛和炎癥。

4.手術(shù)治療：如果保守治療無效，或者出現(xiàn)了嚴重的神經(jīng)癥狀，可能需要手術(shù)治療。手術(shù)方法包括椎間孔鏡手術(shù)、植骨融合手術(shù)等。

需要注意的是，腰間盤突出的治療方法應(yīng)根據(jù)具體情況選擇，治療時間也因人而異。在治療過程中，應(yīng)注意保持良好的姿勢，避免過度勞累和重物提取。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。