腰間盤突出患者可以適量吃含有豐富的維生素的食物、含有豐富的蛋白質(zhì)的食物、含有豐富的鈣的食物等。

1、含有豐富的維生素的食物

維生素對椎間盤的營養(yǎng)和修復(fù)有重要作用。患者可以多吃一些含有豐富的維生素的食物，如蔬菜、水果、動物肝臟等。

2、含有豐富的蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體組織的重要原料，椎間盤的修復(fù)也需要蛋白質(zhì)的參與?；颊呖梢远喑砸恍┖胸S富的蛋白質(zhì)的食物，如魚、蝦、雞肉、牛肉等。

3、含有豐富的鈣的食物

鈣是維持骨骼健康的重要元素，椎間盤也需要鈣的支持?；颊呖梢远喑砸恍┖胸S富的鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。

此外，辛辣刺激性食物會刺激胃腸道，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于椎間盤的修復(fù)，患者需要少吃辛辣刺激性食物同時，患者還需要注意休息，避免過度勞累和長時間保持一個姿勢。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。