不存在下蹲的神奇功效的說法，適當下蹲對身體有一定的好處，可以促進循環(huán)、鍛煉腿部肌肉、改善血管彈性等，具體分析如下：

1.促進循環(huán)

適當下蹲可以促使淤積在下肢靜脈的血液循環(huán)加快，能幫助血液回流心臟，具有促進循環(huán)的作用。

2.鍛煉腿部肌肉

適當下蹲可以改善腿部肌肉力量，能幫助鍛煉腿部肌肉，起到強身健體的作用。

3.改善血管彈性

適當下蹲可以擴張下肢微小動脈，減輕心臟的外周阻力，能幫助改善血管彈性。