吃鈣片的副作用和危害有便秘、食欲不振、引起高鈣血癥等，具體分析如下：

1.便秘

進(jìn)食過多鈣片后，其殘渣會在腸內(nèi)殘留，與食物結(jié)合形成硬性物質(zhì)，導(dǎo)致大便干結(jié)，使患者出現(xiàn)便秘的癥狀。

2.食欲不振

鈣片不易被人體消化，若服用過多，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸蠕動減慢，引起食欲不振，甚至可伴隨腹脹、厭食等癥狀。

3.引起高鈣血癥

若過量食用鈣片，可使得血液中含有大量鈣成分，易引起高鈣血癥。