深蹲100次對肝臟有沒有好處，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)決定。

深蹲屬于一種無氧運(yùn)動(dòng)，可提高肌肉的新陳代謝，促進(jìn)身體多余的脂肪消耗，幫助強(qiáng)身健體。對于體質(zhì)較好的人群，深蹲100次有利于促進(jìn)血液循環(huán)，有肝臟有一定的好處。但是對于體質(zhì)較差的人群，深蹲100次可能會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)，不利于肝臟健康，還可損害關(guān)節(jié)。

建議生活中循序漸進(jìn)的鍛煉，運(yùn)動(dòng)前做好熱身工作，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。