如果想讓少的頭發(fā)變濃密，建議多吃豬肝、鵝肝、黑豆、黑芝麻、鴨血、黑木耳等食物進行調理，有利于烏發(fā)、生發(fā)；其次，平時應保持頭皮清潔，定期用梳子梳頭或是用生姜片擦拭頭皮，加快局部血液循環(huán)，促進頭發(fā)生長。若是因為頻繁脫發(fā)而導致頭發(fā)變少，應明確脫發(fā)原因，例如因為雄激素旺盛而導致脫發(fā)的情況下，患者可以使用抗雄激素類藥物治療。平時多吃豆制品、蜂王漿等富含雌激素的食物。