運(yùn)動(dòng)過(guò)后小腿肌肉酸痛，一般是乳酸堆積引起的，患者可以進(jìn)行患處肌肉的拉伸、按摩活動(dòng)，能夠放松攣縮的肌肉，促進(jìn)乳酸的排泄。但是患者要避免過(guò)度按摩，容易損傷細(xì)小的肌肉組織，影響肌肉的恢復(fù)。患者在睡前可以行局部熱敷，有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán)，提高新陳代謝的效率。如果患者小腿酸痛的癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，日常還可以行針灸、烤電等理療措施，消除局部的不適癥狀。