在胃腸功能穩(wěn)定的情況下，早飯前后都可以進行運動鍛煉。早飯前后進行運動鍛煉，運動效果是相同的，且各有利弊，所以可以根據個人情況情況進行選擇。但是，若患胃炎、胃潰瘍等胃腸疾病或者患低血糖，則建議在進食一兩小時之后再進行運動，以免運動過程中出現(xiàn)胃痛、反酸或者頭暈、乏力，甚至暈厥等表現(xiàn)。此外，運動前后都要進行充分的拉伸，以免運動過程中因為熱身不充分出現(xiàn)肌肉抽搐或者踝扭傷等情況。