每天走兩萬步不一定能減肥。減肥與代謝消耗量以及當日攝入的總熱量均有關(guān)聯(lián)。如果每日行走兩萬步的同時，限制高熱量飲食，將總熱量控制在代謝消耗量以下，則長期堅持可以起到減肥的效果。但是，若每天行走兩萬步，但進食量也因此出現(xiàn)增加，攝入的總熱量超出代謝消耗量則并不能達到減肥的目地。因此，減肥期間不僅要增加運動量，還應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量選擇低熱量低脂肪的食物，適當控制進食量，避免暴飲暴食。