走路的好處和壞處？問
28歲2025年03月29日 23:29:37
病情描述：
我老婆現(xiàn)在已經(jīng)不騎車上班了，每天上下班都是走路，想請問一下走路的好處和壞處有哪些？
醫(yī)生回答(1) 答
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謝文瑾主任醫(yī)師
連云港市第一人民醫(yī)院 向他提問
走路是一種常見的運動方式，對人體是有好處的，首先可以強身健體，走路需要全身肌肉運動，能夠加強各臟器對氧氣的利用度，因此可以有效增強體質(zhì)，同時還能消耗體內(nèi)堆積的脂肪。其次走路過程中有利于人體胰島素的分泌，對于防治糖尿病有一定的效果。另外走路時新陳代謝能力會提高，身體也會排汗，具有排毒養(yǎng)顏的作用。但如果患者走路時間過長，很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損。
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