平躺抬腿的作用有很多，女性在高抬腿時(shí)，雙下肢的血液回流速度會(huì)增快，此時(shí)可以減輕下肢肌肉疲勞的情況，同時(shí)還能消除下肢水腫，并且還能促進(jìn)下肢脂肪的燃燒，從而達(dá)到瘦腿的作用。其次多做平躺抬腿動(dòng)作還能提高其他臟器的供血量，例如肝腎，如果患者在高抬腿時(shí)，一直用丹田呼吸，還能輔助排出肺部的濁氣，改善胸悶等不適癥狀。另外平躺抬腿也能調(diào)理脾胃功能。